khách hàng KháchTài khoản
Tư vấn mua hàng(+84)33212 7755

Những điều cần biết về lão hóa da

Theo thời gian và những tác động từ môi trường, quá trình lão hoá da sẽ xuất hiện bất cứ lúc nào và làm da bạn xấu đi nếu bạn không biết cách chăm sóc da hợp lý. Vậy làm thế nào để chống lão hoá da, duy trì vẻ đẹp như tuổi thanh xuân? Hãy cùng Gmembers tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng của da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastine cũng trở nên lỏng lẻo. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới sự suy giảm chức năng của da, thể tích da, mật độ da, đặc biệt là collagen mất đi đến 1% mỗi năm ở phụ nữ.

 

 

Biểu hiện của da bị lão hóa

Bắt đầu từ tuổi 25, làn da bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa da. Đến 30 – 40 tuổi, lão hóa sẽ diễn ra một cách nhanh hơn. Tuỳ theo da của từng người, những biểu hiện lão hoá sẽ xuất hiện khác nhau:

  • Da mỏng và khô hơn, ít dầu.

  • Nếp nhăn và nếp gấp ở nhiều vị trí như: đuôi mắt, sóng mũi và hai bên miệng,...

  • Sắc tố da không đồng đều, có những mảng da sẫm màu xuất hiện

  • Da bị nám và tàn nhang

  • Xuất hiện mao mạch vỡ dưới da

  • Cơ chảy xệ và giảm độ săn chắc

  • Tích tụ tế bào sừng trên bề mặt da

Nguyên nhân gây lão hóa da

Do tuổi tác

Khi tuổi tác càng lớn, da càng ít sản xuất collagen hơn và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Dần dần, cấu trúc làn da bị hủy hoại, các sợi elastin đứt gãy, các mao mạch dưới da suy yếu dẫn đến lão hóa da. Đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy hiện tượng nám, tàn nhang, da kém đàn hồi,... xuất hiện từ lứa tuổi 40 trở lên và xuất hiện với tần suất ngày một dày đặc hơn.

Chế độ ăn uống

Việc ăn nhiều đường sẽ khiến quá trình glycation diễn ra nhanh hơn, lúc này, các tế bào phải hoạt động tích cực hơn cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, các phân tử đường lúc này sẽ liên kết với protein tạo ra glycation, khiến mật độ collagen trên da giảm đi nhanh chóng. Thiếu hụt collagen, như một điều tất yếu, sẽ khiến da kém đàn hồi, hình thành các nếp nhăn từ nông đến sâu, báo hiệu cho một quá trình lão hóa đang sắp diễn ra trên cơ thể bạn.

 

 

Thói quen sinh hoạt

Thức quá khuya hay lười vận động sẽ khiến cho hệ tuần hoàn của cơ thể và hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Các hắc sắc tố melanin cũng hình thành nhanh hơn, da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,...

Gen di truyền

Ngoài những tác động từ lối sống và chế độ ăn uống, gen di truyền cũng là một yếu tố hết sức quan trọng quyết định việc quá trình lão hóa của bạn diễn ra nhanh hay chậm.

Ánh nắng mặt trời

Các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da, là nguyên nhân hàng đầu gây nên sạm, nám, tàn nhang, các nếp nhăn từ nông đến sâu.

 

 

Các tác động vật lý tác động tiêu cực đến da

Rửa mặt mạnh hoặc tác động vật lý đến da trong một thời gian liên tục có thể khiến da chảy xệ và hình thành các nếp nhăn sớm. Để hạn chế việc này, bạn nên massage da nhẹ nhàng hằng ngày với các loại tinh dầu dưỡng da theo chuyển động tròn và theo hướng từ dưới lên trên để làn da săn chắc và mịn màng hơn.

Bí quyết ngăn chặn lão hóa da xuất hiện 

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây đứt gãy collagen, elastin, phá vỡ mô liên kết, tăng sinh sắc tố melanin dưới da. Vì vậy, việc dùng kem chống nắng mỗi ngày là vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da cũng là bí quyết chống lão hóa cho da mặt nên biết. 

 

 

Massage nâng cơ mặt

Khi nhắc đến massage nâng cơ mặt thì đây là phương pháp chống lão hóa da mặt vô cùng đơn giản. Khi áp dụng các bài tập massage đúng cách sẽ tác động lên các cơ trên gương mặt giúp kích thích máu lưu thông và giảm chảy xệ, săn chắc da.

Dùng kem chống nhăn cho vùng mắt

Vùng mắt rất nhạy cảm và dễ lão hóa hơn bất kì vùng da nào trên cơ thể. Nếu bạn không chống lão hóa vùng mắt từ sớm thì gương mặt sẽ già nua, thiếu sức sống,mệt mỏi.

Phương pháp đơn giản nhất là dùng kem chống nhăn cho vùng mắt. Trong các loại kem này chứa các dưỡng chất để tái tạo collagen và elastin, phục hồi vùng chảy xệ trở nên săn chắc, giảm quầng thâm và mang đến vùng mắt trẻ trung, thần thái.

Thoa serum chống lão hóa da

Thoa các tinh chất chống lão hóa càng sớm càng tốt để làm giảm quá trình lão hóa, ngăn sự phát triển của các gốc tự do, thúc đẩy sản sinh collagen và elastin cho da. Những thành phần mang đến khả năng chống lão hóa da như vitamin C, retinol, Niacinamide,...được ưu ái lựa chọn. Đây đều là các thành phần an toàn, hỗ trợ tái tạo phục hồi tế bào hư tổn, sửa chữa đứt gãy mô liên kết, làm chậm quá trình oxy hóa da.

Xây dựng lối sống lành mạnh ngăn ngừa lão hóa da

Lối sống lành mạnh không chỉ chống lão hóa da mà cải thiện sức khỏe cơ thể. Những thói quen tốt mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tỉnh táo, tràn đầy sức sống. Việc xây dựng lối sống lành mạnh cần kiên trì, áp dụng đúng cách, linh hoạt thay đổi tùy theo thể trạng và cảm xúc. Và dưới đây là các thói quen mà bạn hãy áp dụng cho bản thân.

 

 

Thực phẩm chống lão hóa

Bổ sung các loại thực phẩm giàu lectin, vitamin A, vitamin C, Beta- Carotene hoặc các loại thực phẩm chức năng có chứa collagen để hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho da một cách hiệu quả.

Hạn chế các thức uống có cồn

Rượu, bia khiến da mất nước, đẩy nhanh hình thành các nếp nhăn. Thường xuyên uống rượu, bia còn gây rất lớn đến sức khỏe, ức chế thần kinh, thị giác, có hại cho gan và thận.

Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục giúp máu huyết lưu thông, phòng tránh các căn bệnh xuất hiện, cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa xuất hiện. 

Không hút thuốc lá

Trong thuốc lá có chứa rất nhiều thành phần độc hại cho cơ thể. Chúng gây phá vỡ cấu trúc da, gián đoạn việc cung cấp máu, phát triển các gốc tự do. Đặc biệt, qua động tác hút thuốc sẽ hình thành nên các nếp nhăn tại vùng khóe miệng nhanh chóng. Vì vậy, cách chống lão hóa cho da nhất định phải tránh xa thuốc lá nhé.

Luôn giữ tinh thần lạc quan

Khi tâm trạng thoải mái sẽ giúp các cơ quan hoạt động bình thường, chống lại việc oxy hóa diễn ra nhanh hơn. Muốn trẻ lâu hãy luôn vui vẻ bạn nhé.

 

 

Trên đây là những thông tin về lão hóa da và các phương pháp chống lại sự già đi của làn da. Đừng quên áp dụng những kiến thức hữu ích này bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh và làn da trẻ trung không tuổi đấy.

Hãy liên hệ với Gmembers để được tư vấn về các liệu pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp:

Địa chỉ: 39 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: + 84 33 212 7755/ + 84 33 217 1155

Zalo: + 84 33 212 775

Email hỗ trợ: info@gmembers.vn